豊富な栄養をしっかりとりいれましょう。
豊富な栄養をしっかり取り入れましょう。
こんにちは。
新宿早稲田にあります、Beuty&FlowerSalonSUIです。
とうとう、40℃超える地域が出た来ましたね。
まだ7月も中旬なのに。。。
8月はこれからなのに。。。
暑い。。。
外にいるだけで、顔中、体中から汗が噴き出てきますね。
日中の外での作業や仕事をされている皆様、本当にお気を付けくださいませ。
もちろん、屋内にいらっしゃる方も、油断はせず、こまめに水分を取り入れてくださいね。
先週末、みなさまは三連休にどこかへお出かけになられましたか？
我が家は、お仕事の仲間たち家族と、ロケハンがてら、バーベキューをしてきました。
新宿にも、海をイメージさせるオシャレなBBQスペースがあるんですね。ロケハンを忘れて楽しんじゃいました。
さて、こないだテレビでいいことを聞いたので、書いちゃいます。
『マンダリンオレンジ』ご存知ですか？
すごく栄養豊富で驚きました。
ビタミンCやカロチンなどを多く含み果皮の内側にビタミンPというものがあります。
ビタミンPは高血圧への効果が注目されているんですって！
甘酸っぱく爽やかな香りはストレス対策にも◎
安眠サポートしてくれるようですよ。
そういえば、漢方やリキュールにも用いられていますね。
皮に含まれる『リモネン』には、潤いキープする作用があり
果実を輪切りにして乾燥させたものをお風呂に浮かべると
もちもち美肌に導いてくれます。
芳醇な香りで至福のバスタイムになっちゃいますね。
ジャムやジュース、紅茶にも加工されている果実。
ミネラルウオーターに軽く搾るのもオススメです。
夏には、柑橘類を摂取しすぎるのもシミになりやすいので、ドリンクに混ぜるのはとてもいいと思います。
それでは、また素敵な情報をお伝えします。
新宿区早稲田にあります、プライベートサロン
Beauty&FlowerSalonSUI オーナーの古橋でした。
see you next time( *´艸｀)